Beneficios de la práctica del yoga

Una de las prácticas más populares en los últimos tiempos es el yoga. Aunque su práctica ha existido desde hace muchos años ahora está tomando un peculiar impulso entre las personas que se preocupan por realizar alguna actividad física y que también los ayude a tener una estabilidad mental y espiritual.



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La práctica del yoga ha demostrado tener múltiples beneficios en diferentes áreas, por ejemplo, logra que el cuerpo sea más flexible y a su vez ayuda a disminuir los niveles de estrés, pero en realidad sus beneficios van más allá de esto.

En la siguiente infografía conocerás los principales beneficios de la práctica del yoga, seguro te animas a intentarlo. Claro que si es tu primera vez debes recordar que se trata de una disciplina que conlleva esfuerzo y paciencia, por lo que no pretendas lograr todas las posiciones durante las primeras sesiones, aquí aprenderás a escuchar a tu cuerpo y cuando menos lo esperes podrás estar de cabeza de forma tranquila y relajada.